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Est-ce que ça fait une éteeeeernité que je n'ai plus posté ce genre d'articles? Oui, madame! Et pourtant, je les aime trop. J'adore découvrir de nouvelles choses et encore plus vous les partager par ici. Si vous me suivez sur Insta (si ce n'est pas encore fait, ehhh qu'attendez-vous?), il se peut que vous ayez déjà entendu parler d'une chose ou l'autre. Mais promis, il y'aura aussi du neuf car non, je ne partage pas tout sur insta. Anyway, today je vous parle film, lecture, bouffe, podcasts et fringues. Ma dernière reco TV Si vous n'avez pas encore vu ce film, je vous le recommande x 1000! Synopsis : C'est l'histoire de Zara, une jeune syrienne yasidie qui fait face aux atrocités de la guerre. Elle se retrouve enlevée et esclave d'un djiadiste britannique converti. Zara parvient à s'échapper et se retrouve à intégrer la brigade des combattantes kurdes tentant de renverser le régime djiadiste mis en place. Ce film est inspiré de fait réels. Personnellement, je ne connaissais pas l'existence de ces troupes, j'ai trouvé ça intéressant d'avoir une perspective féminine sur le régime géopolitique. J'ai lu le 1e tome des 7 soeurs Cet été, je me suis enfin plongée dans le 1e tome des Sept Soeurs, la fameuse saga de Lucinda Riley. Honnêtement, je suis rentrée directement dans le livre. D'ailleurs, ça faisait bien longtemps que je n'avais plus été aussi captivée par un roman. Pas moyen de sortir mon nez du bouquin, j'ai dévoré page après page. Résumé: Maia d'Aplièse et ses soeurs vivent la perte mystérieuse de leur père adoptif, Pa Salt. A sa mort, Pa Salt leurs a laissé à chacune la possibilité de découvrir leur histoire respective. Chaque tome relate les origines de chacune nous faisant voyager dans le temps et mettant en avant la réalisation de femmes du passé ayant contribué au monde d'aujourd'hui. J'ai découvert la marque ArthurandSisters ArturandSisters c'est une aventure familiale, des produits belges et issus de l'agriculture bio, un défi santé et surtout une histoire de petits-déjeuners. En fait, la marque propose un large assortiment de collations et petits-déjeuners sains et locaux. Entre granola, porridges préparés, banana bread et autres cakes du genre, sans oublier les toppings spéciales petit-dej', vous êtes paré(e)s pour déjeuner comme un(e) roi/rêne. Contrairement à pas mal de marques revendiquant être clean mais qui dans les faits, ne le sont pas tant que ça, je vous confirme que les produits ArthurandSisters ont une bonne compo. Et comme si cela ne suffisait pas, ce sont des produits faciles à intégrer dans le quotidien. Ils sont abordables en termes de prix et très pratiques d'utilisation. Bref, vous l'aurez compris, je valide! Je suis tombée sur une mega-fripe de maaa-lade! Ce wk, je suis tombée sur DUMP, la "nouvelle" mega-friperie au kilo à Liège. J'ai été charmée par l'allure du magasin. Contrairement aux fripes classiques qui sont un peu (beaucoup) old-school, on y retrouve une ambiance très cool et dynamique. Niveau fringues, il s'agit principalement de pièces retro-vintage. Le concept? Essayer, peser, payer. Chez DUMP, on oublie les marques. Un vêtement est un vêtement, on paie au kilo. Si la fripe vous intéresse, je vous partage d'autres bons bons dans un de mon blogmas sur la slow-fashion . J'écoute tous les matin Hugo Décripte La chaîne de podcasts qui rentabilise mes trajets jusqu'à Bruxelles tous les matins, ou presque.🙈 En vrai, il s'agit d'un podcast d'une dizaine de minutes relatant l'actu du jour/moment. Le format est court et dynamique, l'info est rapportée objectivement et tacle pas mal de sujets différents (y compris l'écologie) et surtout, le language est vulgarisé. Le petit plus? Les good news du vendredi. En toute franchise, je ne suis pas bonne élève en matière d'actualité. J'ai du mal à m'assoir devant la télé pour écouter le journal parlé. Je trouve les nouvelles sélectives et toujours négatives. Après, on ne va pas se mentir, c'est parfois (souvent) la dure réalité. Alors, avec Hugo Décripte, j'ai trouvé un bon compromis. Je reste un minimum informée avec des news diversifiées à tous points de vue. C'est déjà la fin de cet article. Laissez-moi un commentaire pour me dire si ça vous plait et me faire votre feedback si vous testez l'une de mes découvertes du moment. :) Des bisous, Math.

Long time no see 🙈. I've to admit that I left the blog away for a while. But here I am, back in the game with a very delicious breakfast recipe . This recipe is easy to make , super healthy (good repartition of all the macros), and perfect for batch-cooking lovers! Please, give a warm welcome to my choco-vanilla overnight oats. 😍 Anyway, let's dive into it bitchees! General info Level: very easy Time: - 5 minutes preparation - 12 hours rest Ingredients needed for your healthy overnight oats For one portion : 50g oats 1 tbsp of chia seeds 1 tsp of vegetal proteins vanilla flavor (mine comes from SYNC ) 1 tsp of vanilla syrup (mine comes from MONIN ) 100ml vegetal milk of your choice (I recommend you pick almond or oat milk or vanilla soy milk) 2,5 tbsp of light yogurt 1/2 banana 1 square of dark chocolate Preparation To make this healthy overnight oats, it's very simple: Start by cutting the banana into small cubes/slices Crush the chocolate square into small chunks In a small jar or an appropriate Tupperware, mix all the ingredients and close the lid. Let it rest over a night in the fridge Savor and take some great photos for mamaaa Bon app', Math PS: Don't forget to leave me a comment if you tried this breakfast recipe. I'd love to hear your thoughts! :)

"2 recettes en l'espace de 3 jours, waouw tu te surpasses Mathilde!" C'est vrai. 🙈 En fait, en ce moment, avec le lancement des suivis alimentaires, je suis pas mal dans la cuisine en train de préparer et tester de nouvelles recettes toujours plus équilibrées . Du coup, j'en profite pour en partager quelques unes sur le blog. Et aujourd'hui, c'est le tour de mon overnight porridge choco-vanilla. 😍 Ce petit-dej' (qui peut aussi faire office de 4h) est très complet , vous y retrouverez également une super répartition des macros (glucides, protéines, lipides) et il est surtout idéal pour le batch-cooking et les matinées un peu chargées. Anyway, let's dive into it bitchees! Infos générales Niveau: très facile Temps: - 5 minutes de préparation - 12 heures de repos Ingrédients pour réaliser ton healthy overnight porridge Pour une seule portion : 50g de flocons d'avoine 1 càs de graines de chia 1 càs de protéines végétales goût vanille (j'utilise celle de chez SYNC ) 1 càc de sirop vanille (j'utilise la marque MONIN ) 100ml de lait végétal au choix (je vous conseille le lait d'amande, d'avoine ou de soja vanille) 2,5 càs de yaourt maigre (du fromage blanc fera également l'affaire) 1/2 banane 1 carré de chocolat noir Mode de préparation Pour préparer votre overnight porridge choco-vanilla, rien de plus simple: Commencez par couper la banane en petits cubes ou en rondelles. Concassez le carré de chocolat en petits morceaux Dans un petit Tupperware en forme de goblet ou un pot en verre, mélangez tous les ingrédients. Refermez votre Tupperware / pot en verre et laissez reposer une nuit au frigo. Déguster avec une bonne tisane bien chaude. Bon app', Math PS: N'oubliez pas de me faire un petit feedback si vous testez cette recette (un petit commentaire sur le blog ou une story insta me ferait super plaisir ☺️).

Hier, j'ai cuisiné pour la 1e fois en 28 ans une chakchouka . Je peux vous dire que je regrette de ne pas en avoir cuisiné plus tôt. C'est tellement bon, réconfortant, simple et rapide à préparer et en plus de ça, c'est un repas très sain. Non mais, qui dit mieux? Bon, ok je vous l'accorde pour visu on repassera (merci la luminosité du soir). Mais promis, c'est délicieux! Infos générales Niveau: on ne peut plus facile Temps: 35 min - 10 min de préparation - 25 min de cuisson Ingrédients pour réaliser la chakchouka végétarienne Pour 2 personnes, il vous faudra: 2 oignons 240g de tomates pelées 1 poivron vert 300g d'haricots rouges 4 oeufs 2 càs d'huile d'olive Epices: sel, poivre, paprika, piment d'espelette & herbes de provence (goutez) 70g de feta ou 20g de parmesan Préparation de la chakchouka Pour préparer cette chakchouka végétarienne, rien de plus simple: Coupez les oignons et le poivron en fines lamelles Faire revenir les oignons dans une grande poêle (pouvant acceuillir tous les ingrédients à venir) dans l'huile d'olive Une fois les oignons transparents, ajoutez les tomates pelées ainsi que les haricots rouges préalablement lavés et les lamelles de poivrons Assaisonnez et laissez cuire une bonne vingtaines de minutes avec le couvercle Une fois les légumes cuits, creusez 4 petits trous afin d'y casser les oeufs Ajoutez la feta préalablement coupée en cubes Laissez cuire 5 minutes à peine le temps que les oeufs soient prêts Dégustez Pour une option carnivore , vous pouvez accompagner votre chakchouka de merguez. Pour une option plus glucidique , vous pouvez accompagner votre plat d'une tranche de pain ou de riz basmati. Bon app', Math PS: Retrouvez encore plus de recettes saines sur le blog!